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今年的夏天好熱呀,時常想吃點東西卻不知道該吃什麼好,有湯的好熱,沒湯的好乾,吃水果又不夠滿足,吃零食也不健康。其實簡單的做一道沙拉,清爽無負擔也方便省時多了呢。

這天要在朋友家舉辦同學會,便想做一些簡單的菜過去,幫主辦的朋友分擔一些困擾,炎熱的中午最適合吃一道清爽的沙啦了,這次顧慮到男生的口味,選擇較有飽足感的馬鈴薯,搭配碎培根,洋蔥和玉米粒增加口感與甜味。

材料:馬鈴薯3顆,培根3片,洋蔥半顆,玉米粒些許,奶油,胡椒,香料些許

作法相當簡單,首先將馬鈴薯削皮後放入鍋中蒸熟,蒸的時間就可以開始著手其他的材料,培根洋蔥切碎,在鍋中倒入一點點橄欖油後,將培根與洋蔥先丟入鍋中爆香,洋蔥稍微透後便可加入玉米粒,拌勻後放入一小小撮鹽巴就好囉~

接下來將馬鈴薯放入大碗中,隨個人喜好加入一小塊奶油,用叉子將馬鈴薯壓成泥並與奶油拌勻,加入炒好的配料與胡椒粉,最後再依個人口味加入喜歡的香料就大功告成囉:D

不管是當成沙拉或是夾入土司中,都是很棒的一道菜呢~

 

PS 馬鈴薯先切成小塊後再蒸比較塊蒸熟喔。

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